50g lapotopoto ma pupuni totonu fagu kulimi fagu (faatasi ai ma totonu o le ulo)
Talosaga Vaaia:
O le tu'ufa'atasiga o le fa'ai'uga lanu meamata ma le lomitusi siliki uliuli e maua ai se fa'aaliga mata'ina, ma fa'ailoa ai le oloa i luga o fata. O le pito pito i lalo e fa'aopoopoina ai se pa'i uiga ese i le mamanu atoa, fa'aeaina ai le fa'alelei o le fagu.
Fetuuna'i:
Faatasi ai ma lona 50g le gafatia ma le tele o mamanu, o lenei fagu e talafeagai mo le tele o mea tau paʻu, e aofia ai lotions, kulimi, serums, ma isi mea faʻapipiʻi e faʻafetaui ai le tausiga o le paʻu ma manaʻoga susu. O lona fetaui lelei ma ituaiga oloa eseese ua avea ai ma se fofo fa'apipi'i tele mo ituaiga eseese ma laina oloa.
Fa'amautinoaga lelei:
O a matou oloa o loʻo gaosia e faʻaaoga ai mea e sili ona lelei ma faʻagasologa o gaosiga faʻapitoa e faʻamautinoa ai le tumau ma le faʻamaoni. O le faiga sa'o o le tui tui e mautinoa ai le tutusa o fua ma fa'ai'uga, e atagia ai la tatou tautinoga i le tu'uina atu o vaifofo fa'apipi'i fa'apitoa i a tatou tagata fa'atau.
I le fa'ai'uga, o le matou fagu 50g le gafatia ma ona foliga fa'atusa uiga ese, mea fa'apitoa, ma galuega fa'apitoa o le filifiliga sili lea mo ituaiga o lo'o va'ava'ai e si'itia a latou pa'u ma fa'asusu laina oloa. Tofo i le felagolagoma'i atoatoa o sitaili ma mea fa'atasi ma la matou fofo fou o afifi.